ท่าบริหารออฟฟิศซินโดรม

by

ด้วยพฤติกรรมการทำงานของคนที่เปลี่ยนไป เราใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันไปกับการนั่งทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ

ส่งผลให้คนทำงานโดยเฉพาะพนักงานออฟฟิสประสบปัญหาด้านสุขภาพที่เรียกว่า “ออฟฟิสซินโดรม” ซึ่งจะมีอาการปวดบริเวณ คอ บ่า ไหล่ และบางกรณีอาจจะลามไปถึงอาการปวดศรีษะ

ทางคุณหมอแป๊ปจาก รพ. สมิติเวช จึงมาแนะนำท่าบริหาร เพื่อป้องกันออฟฟิสซินโดรม ที่สามารถนำไปทำได้ทุกเวลา ตามวีดีโอด้านล่างนี้

และสำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอ ก็สามารถอ่านบทความเกี่ยวกับการบริหารคอเพิ่มเติมได้ที่ organicbook.com

Leave a Comment